Jedna do dwóch łyżeczek miodu może pomóc złagodzić kaszel związany z infekcjami dróg oddechowych. Miód można przyjmować zarówno w czystej postaci, jak i jako część ciepłych napojów, na przykład z mlekiem. Jeśli jednak zastąpisz mleko podgrzaną wodą, sokiem lub herbatą, nic się nie zmieni, ponieważ mleko nie ma wpływu na kaszel. Jednak kluczowy składnik tego…
Aby przezwyciężyć chęć zjedzenia czegoś słodkiego, należy jeść płatki owsiane na śniadanie. Płatki owsiane mogą nie tylko nasycić organizm. Jest bogata w błonnik, substancję, która pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi, a tym samym zmniejszyć ochotę na słodycze. Dodatkowe białka i tłuszcze mogą zmniejszyć ochotę na coś słodkiego, dlatego warto dodać do owsianki niskotłuszczowe…
Wiele osób mówi o zagrożeniach związanych z chlebem i innymi produktami mącznymi. Nie oznacza to jednak, że należy całkowicie zrezygnować z pieczenia. Wręcz przeciwnie, chleb z mąki żytniej, owsianej lub otrębów jest bardzo zdrowy. Z drugiej strony biały chleb nie jest tak naprawdę dobry dla organizmu. Wynika to między innymi z faktu, że w ostatnim…